Spis treści:
- Choroby zawodowe kierowców. Czy w zasadzie jest choroba zawodowa?
- Choroby kierowców zawodowych. Jakie czynniki zwiększają ryzyko rozwoju różnych schorzeń u truckerów?
- Przewlekłe bóle kręgosłupa u kierowców zawodowych
- Choroby kierowcy zawodowego. Nadwaga i otyłość
- Choroby kierowców zawodowych. Zaburzenia snu
- Choroby kierowców zawodowych. Jak ich unikać?
Barometr Zawodów wytypował w 2023 roku grupę 27 zawodów deficytowych, w której znaleźli się kierowcy zawodowi. Braki kadrowe w transporcie drogowym z jednej strony oznaczają dużą łatwość w znalezieniu pracy, a z drugiej – dużą eksploatację pracowników. Specyfika pracy kierowców zawodowych sprzyja różnym problemom zdrowotnym, które z czasem ewoluują z choroby zawodowe. Czym jest syndrom kierowcy TIR-a? Czy przewlekły ból kręgosłupa to jedyna dolegliwość, która dokucza truckerom? Poznaj najczęstsze choroby zawodowe kierowców ciężarówek!
Choroby zawodowe kierowców. Czy w zasadzie jest choroba zawodowa?
Choroba zawodowa to schorzenie, które powstaje w wyniku wykonywania określonej pracy lub przebywania w środowisku pracy przez dłuższy czas. Jest ona bezpośrednio związana z warunkami, w jakich pracuje dana osoba. Choroby zawodowe dotyczą pracowników z różnych obszarów gospodarki. Na przykład górnik pracujący pod ziemią może zachorować na pylicę płuc z powodu wdychania pyłu węglowego. Z kolei pracownicy biurowi mogą cierpieć na zespół cieśni nadgarstka z powodu długotrwałej pracy przy komputerze. Choroby zawodowe są uznawane i rejestrowane przez odpowiednie organy, a osoby na nie cierpiące mają prawo do odszkodowania lub specjalnych świadczeń. Celem uznania choroby za zawodową jest ochrona zdrowia pracowników i zapewnienie im odpowiedniego wsparcia w procesie leczenia.
Choroby kierowców zawodowych. Jakie czynniki zwiększają ryzyko rozwoju różnych schorzeń u truckerów?
Praca kierowcy zawodowego niesie za sobą liczne zagrożenia dla zdrowia, które mają bezpośredni związek z siedzącym trybem życia. Długotrwałe siedzenie za kierownicą prowadzi do problemów z kręgosłupem, bólu pleców oraz zaburzeń postawy. Brak regularnej aktywności fizycznej sprzyja otyłości, która z kolei zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy i nadciśnienia. Nieodpowiednia dieta, często oparta na fast foodach i gotowych przekąskach, pogarsza wymienione wyżej problemy zdrowotne.
Długie godziny pracy i nieregularne godziny snu także nie pomagają w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. Mogą prowadzić do chronicznego zmęczenia i zaburzeń snu, co wpływa na ogólne samopoczucie i zdolność koncentracji. Zmęczenie zwiększa ryzyko wypadków drogowych, a to może odbić się negatywnie nie tylko na zdrowiu samego kierowcy, ale i innych uczestników ruchu drogowego. Stres związany z odpowiedzialnością za ładunek, koniecznością dotrzymywania terminów oraz długimi okresami spędzonymi z dala od rodziny i bliskich, często prowadzi do zaburzeń natury psychicznej, takich jak depresja i lęki.
Warto też wspomnieć o innych czynnikach, które są charakterystyczne dla pracy kierowcy zawodowego – ekspozycji na hałas, wibracjach i zanieczyszczeniu powietrza w kabinie pojazdu, co może powodować problemy z układem oddechowym oraz słuchem. Wdychanie spalin przez długi czas zwiększa ryzyko chorób płuc i nowotworów. Ponadto brak dostępu do opieki zdrowotnej podczas długich tras utrudnia wczesne wykrywanie i leczenie schorzeń. Problemem jest też to, że wielu kierowców zawodowych traktuje badania profilaktyczne jako formalność, zamiast jako istotny element dbania o swoje zdrowie. To także znajduje odzwierciedlenie w późniejszych późniejszych poważnych problemach zdrowotnych, które mogłyby zostać rozpoznane i leczone we wcześniejszych stadiach. Jakie schorzenie jest często spotykanym wśród kierowców samochodów ciężarowych?
Przewlekłe bóle kręgosłupa u kierowców zawodowych
Przewlekły ból kręgosłupa u kierowców zawodowych bierze się głównie z długotrwałego siedzenia za kierownicą. Pozycja siedząca mocno obciąża kręgosłup, szczególnie odcinek lędźwiowy, co prowadzi do nadmiernego napięcia mięśni i dyskomfortu. Brak ruchu i zmiany pozycji podczas wielogodzinnych tras powoduje, że mięśnie pleców stają się sztywne i osłabione. Niewłaściwa postawa podczas jazdy, na przykład garbienie się, jeszcze bardziej obciąża kręgosłup.
Wibracje pojazdu podczas jazdy na nierównych drogach mogą dodatkowo pogarszać stan kręgosłupa, prowadząc do mikrourazów i przeciążeń. Niewłaściwe ustawienie fotela kierowcy – brak właściwego podparcia pleców i karku – sprzyja powstawaniu bólu w okolicy szyi. Długotrwałe prowadzenie pojazdu bez regularnych przerw na rozciąganie i ruch tylko potęguje ten problem. Warto dodać, że stres związany z pracą kierowcy zawodowego również może być jedną z przyczyn bólu pleców, ponieważ wysoki stężenie kortyzolu we krwi sprawia, że organizm jest w ciągłej gotowości do działania (mięśnie są skrócone, stale napięte).
Choroby kierowcy zawodowego. Nadwaga i otyłość
Kierowcy zawodowi często borykają się z problemem nadwagi i otyłości. Długotrwałe siedzenie za kierownicą sprzyja niskiej aktywności fizycznej, co prowadzi do gromadzenia się zapasów tkanki tłuszczowej w organizmie. Brak ruchu oraz nieregularne posiłki, często oparte na przetworzonej żywności, przyczyniają się do wzrostu masy ciała. Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie i choroby serca. Kierowcy zawodowi, ze względu na tryb pracy, mają ograniczone możliwości do regularnych ćwiczeń fizycznych, co utrudnia utrzymanie prawidłowej wagi. Nadmierna masa ciała obciąża stawy, co może prowadzić do problemów z kręgosłupem i bólu pleców. Otyłość wpływa również negatywnie na układ oddechowy, zwiększając ryzyko bezdechu sennego i innych problemów z oddychaniem. Zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie aktywności fizycznej w czasie pracy i poza nią mogą znacząco poprawić zdrowie i jakość życia kierowcy zawodowego.
Choroby kierowców zawodowych. Zaburzenia snu
Kierowcy zawodowi często cierpią na zaburzenia snu, które mogą wynikać z nieregularnych godzin pracy i długotrwałego stresu. Praca w systemie zmianowym oraz częste jazdy nocne zakłócają naturalny rytm snu, co prowadzi do trudności z zasypianiem i utrzymaniem ciągłości snu. W efekcie kierowcy mogą odczuwać chroniczne zmęczenie, które negatywnie wpływa na ich zdolność do prowadzenia pojazdu i koncentrację.
Bezdech senny to kolejny poważny problem medyczny u kierowców zawodowych, zwłaszcza tych z nadwagą. Objawia się on niekontrolowanymi przerwami w oddychaniu, co prowadzi do niedostatecznego dotlenienia krwi. Osoby, które cierpią na bezdech senny, często budzą się zmęczone, nawet po przespanej całej nocy. Schorzenie to, w dłuższej perspektywie czasu, może prowadzić do chorób układu krążenia lub mózgu.
Choroby kierowców zawodowych. Jak ich unikać?
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby zawodowej, należy prowadzić zdrowy styl życia i stosować się do wszystkich regulacji związanych ze sposobem wykonywania pracy. W przypadku kierowców zawodowych ważne jest:
- przestrzeganie wytycznych dotyczących czasu pracy i wypoczynku,
- utrzymanie zrównoważonej, dobrze zbilansowanej diety,
- dbałość o prawidłowe nawodnienie organizmu,
- dbałość o prawidłową postawę ciała podczas jazdy,
- zachowanie odpowiedniej higieny snu,
- uprawianie aktywności fizycznej,
- ograniczenie spożycia kofeiny, napojów energetycznych.
Kierowcy zawodowi powinni także pamiętać o wykonywaniu badań profilaktycznych i reagowaniu na niepokojące sygnały, które wysyła im organizm.
Przeczytaj także: Dlaczego limity czasu jazdy ciężarówką są ważne dla bezpieczeństwa na drodze?
